Podpery na kľuky
Ak patríte medzi nadšencov tréningu s vlastnou váhou, určite viete, že podpery na kľuky sú nevyhnutnou súčasťou vašej posilňovacej výbavy. Vďaka nim môžete vykonávať rôznorodé cviky na posilnenie horných končatín a svalov trupu. Avšak, s toľkými dostupnými možnosťami na trhu, ako sa rozhodnúť, ktoré podpery na kľuky sú pre vás tie správne?
V tomto článku sa pozrieme na niekoľko kľúčových vlastností, na ktoré by ste sa mali zamerať pri nákupe podpier na kľuky. Dôležité je vybrať také, ktoré spĺňajú vaše potreby a umožnia vám trénovať s maximálnym pohodlím a bezpečnosťou.
-
Stabilita a nosnosť
Jednou z najdôležitejších vlastností podpier na kľuky je ich stabilita. Chcete sa cítiť iste a bezpečne počas cvičenia, preto je dôležité, aby podpery mali stabilnú konštrukciu a dokázali uniesť váhu vašej postavy. Skúste sa pozrieť na modely s pevnou oceľovou konštrukciou a dostatočne širokými nohami pre zabezpečenie stability.
Podpery na kľuky (Push-up Bar) HMS PW10 PUSH UP BAR HMS je profesionálne zariadenie, využívané predovšetkým v tréningu s vlastným telom. Tento produkt je prevažne využívaný kvôli ...
Podpery na kľuky HMS PU05 PUSH UP BAR sú adaptéry pre dokonalé prevedenie kľukov ž do krajných polôh. Pomocou podpier posilňujeme svalstvo vrchnej časti tela. Pomocou podpier možno ...
Podpery na kľuky HMS PU01 PUSH UP BAR sú adaptéry pre dokonalé prevedenie kľučku. Pomôžu vykonávať kľučky až do krajných polôh. Pomocou podpier posilňujeme svalstvo vrchnej časti tela. ...
Podpery na kľučky HMS PU08 PUSH UP BAR sú adaptéry pre dokonalé prevedenie kľučku. Pomôžu vykonávať kľučky až do krajných polôh. Pomocou podpier posilňujeme svalstvo vrchnej časti tela. ...
Podpery na kľuky (Push-up Bar) HMS Premium PW10B Podpery na kľučky HMS Premium PW10B sú profesionálne zariadenia, využívané predovšetkým v tréningu s vlastným telom. Tento produkt je prevažne ...
Kovové push-up rukoväte na kľučky s penovými úchytmi a protišmykovou základňou. Súprava 2ks. Opierky na kľučky dokážu "okoreniť" cvičenie tak, aby bolo ešte efektívnejšie. Zapojí viac svalov a ...
Adaptér na kliky Push up Bar - precvičte a vyformujte si jednotlivé svalové partie vďaka jedinečnej fitness pomôcke Adaptér na kliky Push up Bar je skvelá fitness pomôcka, ktorá vám poskytne ...
Adaptér na kľuky Steel - efektívna fitness pomôcka s vysoko kvalitnej ocele s ergonomickým tvarom Adaptér na kľuky Steel bude vašim verným pomocníkom pri každom tréningu. Je vyrobený z vysoko ...
Posilnenie svalstva rôznych častí tela - Pevná a stabilná konštrukcia pre bezpečnosť - Komfortné neoprénové poťahy rukovätí - Kompaktné a ľahko prenosné
\n \n podpery na kľučky na posilnenie svalstva hrudníka, chrbta, bicepsov a tricepsov, brušných a sedacích svalov \n pevná a stabilná konštrukcia \n komfortný neoprénový poťah rukovätí \n ...
Podpery Lifefit Push Up Bar sú navrhnuté pre zlepšenie pozície pri kľukoch zameraných na hrudník, ramená a chrbtové svaly.
Viacúčelové bradlá MASTER Equalizer sú ideálnou pomôckou pre posilňovanie svalov vlastnou hmotnosťou. Vďaka bradlám dokonale vytvarujete kompletne brušné svalstvo a posilníte tiež horné svalové ...
Podpery na kľuky HMS PW20 PUSH UP BAR HMS je profesionálne zariadenie, využívané predovšetkým v tréningu s vlastným telom. Tento produkt je prevažne využívaný kvôli možnosti vykonávať cvik ...
Opierky na vykonávanie klikov vám pomôžu posilniť ramenné svalstvo, stehná a celé telo. Pri intenzívnom precvičovaní horných partií tela rýchlo vypracujete silné bicepsy a tricepsy. Úchyty sú v ...
Multifunkčná podpera LiveProMultifunkčná podpera LiveProumožňuje vykonávanie klasických klikov a dipov. Podľa vykonávaného cviku môžeme posilňovať prsné svaly, tricepsy, alebo predné svaly ...
Push-up rámy z tvrdeného plastu a mäkkých molitánových úchytov pre dokonale prevedenie klikov. Technické dáta: - balenie obsahuje jeden pár - hmotnosť balenia : 1 kg
Paralety Paralo značky Capital Sports otvárajú priestor všestranným možnostiam tréningu s vlastnou váhou. Výška len 30 cm predurčuje tieto paralelné bradlá nielen na cvičenie kľukov, ale aj iných ...
Rotačné tlačové stojany Tunturi Stlačenie je klasické fitness cvičenie, pri ktorom sa posilní niekoľko svalov v hornej časti tela. Kliky rýchlo spaľujú kalórie a kliky môžete robiť kdekoľvek. ...
-
Pohodlie a ergonómia
Pri cvičení kľúk je dôležité mať správnu oporu a pohodlné rukoväte. Zamerajte sa na podpery s pohodlnými rukoväťami, ktoré poskytujú primeranú priľnavosť a tvarujú sa podľa vašich rúk. Materiály ako napríklad nešmykľavá guma alebo peny môžu zlepšiť pohodlie a zabraňujú šmýkaniu sa počas cvičenia. -
Prispôsobiteľnosť a nastaviteľnosť
Ak hľadáte výhodu viacerých cvikov v jednom, siahnite po podperách, ktoré ponúkajú možnosť nastavenia. Niektoré modely umožňujú prispôsobenie výšky, šírky alebo uhla, čo vám dáva viac možností pre rôznorodý tréning. Vyhľadajte podpery s jednoduchým nastavením, ktoré nevyžaduje veľa námahy. -
Kvalita materiálov
Podpery na kľuky by mali byť vyrobené z kvalitných a odolných materiálov. Kvalitné oceľové rámy a pevné rukoväte sú zárukou dlhej životnosti produktu. Pred nákupom si prečítajte recenzie od zákazníkov a zistite, či sú podpery spoľahlivé a dobre vyrobené. -
Skladateľnosť a prenositeľnosť
Ak plánujete využívať podpery na kľuky doma, určite oceníte ich skladnosť a prenositeľnosť. Existujú modely, ktoré sa dajú jednoducho rozložiť a uložiť do skrine alebo pod posteľ, čo je skvelé pre tých, ktorí majú obmedzený priestor.
Výber podper na kľuky, ktoré spĺňajú tieto vlastnosti, vám umožní využiť váš tréning na maximum. Pred nákupom si vyžiadajte odporúčania od skúsených trénerov alebo konzultujte s priateľmi, ktorí majú podpery na kľuky. Vhodný výber závisí aj od vašich individuálnych preferencií a potrieb.
Na záver nezabudnite venovať pozornosť aj bezpečnosti pri cvičení. Naučte sa správne techniky, ako používať podpery na kľuky, a začnite s opatrným a postupným zvýšením náročnosti cvičenia.